47er-Mädchen halten sich fit
Datum: 05.02.202347er-Mädchen halten sich fit, so unser Motto in der Winterferienwoche. Das 1. Hallenfußballcamp hat uns allen viel Freude bereite. Jeden Tag gab es eine Überraschung und viel Abwechslung im Programm. Die Türen öffneten sich jeden Morgen um 08.00 Uhr, alle konnten entspannt ankommen und zuerst auf die Insel- oder Klettermatte, hier wurde auch in den Pausen viel geschnattert, gelesen und getobt.
Punkt 09.00 Uhr unsere 1. Trainingseinheit, dass Wochenthema „Die enge Ballführung in kleinem Raum“; vieles aus der Bewegung und jeden Tag einen neuen Aufbau. Bänke, Hocker, Kegel, Hütchen, Turnkästen, das große Fußballschach, Slalom, Minitore, Handballtore, sogar ein Trampolin und jedes Mädchen bekam einen eignen Ball.
Es wurde fleißig geübt, gemeinsam und in Gruppen; so war kein Mädchen über oder unterfordert. Der anhaltende Wechsel zwischen Technik, Übungen mit Tempo und im Anschluss eine aktive Wiederholung war das erarbeitete Bewegungskonzept unser ESAB-Trainer Henryk und Jonas. Rennen, Hopserlauf, Rückwärtslauf, Sidesteps, Krebsgang, Fangen, Brennball, Basketball, Einwurf, Schlagwurf, Abrollen, Dribbling, Tunneln, Passspiel, Doppelpass, Torschuss, Lupfen, 1 gegen 1, der zweite Ball, 2 gegen 2, 2 gegen 1 auf Minitore oder Hocker und täglich das große Spiel.
10.00 Uhr dann die 1. Pause, es gab reichlich Obst und Gemüse, Saft, Milchschnitten, Schokoladenbrötchen, Säfte und etwas Süßes. Anschließend ging es um 10.30 Uhr in die Wettkampfformen, für jene die noch Luft hatten und sich messen wollten. Unsere Aenna macht beim Springseilwettkamp 105 Wiederholungen, klasse!
11.30 Uhr endlich der Mittagstisch, nach so viel Bewegung war der Appetit bei allen immer riesig! Hühnereintopf mit Nudeln, Fleischbällchen mit Kartoffeln und Gemüse, Pizza nach Wahl, Sushi satt, Frikassee vom Huhn mit Erbsen und Reis; bei uns gab es immer eine zweite Portion. An manchen Tage ein Dessert und dann bis 13.30 Uhr die Beine hoch, einfach mal Pause mit der Besten.
13.30 Uhr die 2. Trainingseinheit, hier dann weitere Spielformen; so wurde das Geübte bis 15.00 Uhr gefestigt. Gemeinsam wurde abgebaut und eingeräumt; Montag bis Freitag oder einzelne Tage aber immer ein Ferienerlebnis von 08.00 – 16.00 Uhr, Fußball – Ferien – Spaß pur.
Am Freitag war Matthias Döll zu Gast (Sozialpädagoge), mit vielen tollen Spielen im Gepäck; hier waren die Köpfe der Mädchen noch mehr gefragt; Erkennen, Reagieren, Handeln. Die kniffligen Aufgaben haben unsere Mädels gemeinsam gelöst, so war es zum Ende hin schon fast wie im eignen Team.
Danke Euch allen, für diese gute Zeit! So viel haben im Hintergrund mitgewirkt. Schule, Bezirk, Verein, Trainer*in und Eltern. Fit geht es nun der Rückrunde entgegen und zu Ostern sehen wir uns hoffentlich alle erneut. Komm mach doch einfach mit.
